いちばんスタンダードなダイエット方法といえば、「適度な運動」と「食事制限」です。私はエステも好きなので、いわき市でリピーターの多い小顔サロンへも通っています。しかし、食べたい物を我慢したり、無理に運動したりするのはストレスを生みますから、長続きさせるのは困難です。私自身、体重が増加し、ぎっくり腰で坂戸市で人気の整骨院に通院中です。

また、甘えが出ないようにとトレーナーを付けるライザップなども人気がありますが、それでも運動と食事制限は苦しいと感じる人が多いでしょう。そこでおすすめなのが、表参道で受けられる気持ち良い頭皮マッサージと水素水ダイエットです。水素水ダイエットは、飲む水を変えるだけなので、容易で続けやすいという利点があります。

AGAの薄毛予防になりそうで私も愛用しているのですが、水素を体内に摂りいれることで、基礎代謝などが上がり、痩せやすい体質に変わっていくことでダイエットができるのです。主な効果としては、三つ挙げることができます。

一つ目は、「基礎代謝の向上」。
体内の血液がドロドロになっていると、メタボや肥満の原因となりえますが、血液がドロドロになる原因には、活性酸素が大きく関係しています。水素水には、活性酸素を取り除く働きがあるので、ドロドロの血液を改善してくれます。さらに、水分を摂ることによる相乗効果で血液がサラサラになり、血液の循環が促されることで基礎代謝も向上して、痩せやすい体質に変えていくことができます。

二つ目は、「脂肪の燃焼を促進」。
水素には、抗酸化作用以外にも、エネルギーを作る細胞内のミトコンドリアを活発にするという働きがあります。ミトコンドリアには脂肪を燃焼させる作用があり、活発にすることがダイエットにつながります。

三つ目は、「デトックス効果」。
血液がサラサラになって基礎代謝が上がると、体内の環境も改善されます。各部の臓器がしっかり働くことで、腸内のデトックスになるのです。さらに、腸内環境の改善は便秘にも効果があります。

ダイエットを成功させるコツは、「いかに継続させられるか」「リバウンドしにくいか」という2点に懸かっています。飲み水を変えるだけの水素水ダイエットは、簡単かつストレスが少なく、継続しやすいおすすめのダイエット方法といえます。

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