水素水は,体を錆びつかせずに免疫力を上げる効果があることから,自宅で水素水を作り日常的に摂取する人が増えています。スポーツクラブなどでも,会員が自由に使える水素水サーバーを見るようになりました。

水素水は様々な健康効果があると言われていますが,実はダイエットにも効果があることはあまり知られていません。なぜダイエットになるのか,その理由は3つあります。

1つ目は,水素水が血液をサラサラにすることで体が持つ基礎代謝を上げてくれるからです。基礎代謝とは,人が呼吸し通常通りに生活を送るのに消費する基本的なカロリーのことです。この消費量は人によって異なり,筋肉量が多かったり,血流がスムーズな人ほど消費カロリーが高いと言われています。

そして,激しい運動をしたり,毎日たくさんの有酸素運動をするよりも,この基礎代謝を上げることがダイエットへの近道と言われています。水素水を飲むことでドロドロの血液をサラサラにして,血流を良くすることで,基礎代謝を上げることがダイエットにつながるわけです。

2つ目は,水素水のデトックス効果がダイエットに効果的だからです。体の中に老廃物をため込むことによって,体の新陳代謝が損なわれると,痩せにくい体になっていきます。水素水の摂取によって消化能力が上がり,腸内環境が良くなり便秘などが改善することによって,デトックス作用が高まり,細胞が活性化するわけです。

3つ目は,水素水はダイレクトに脂肪燃焼に効果的だからです。ダイエットは,どれだけ脂肪を燃焼して筋肉をつけ,引き締まった体を手に入れるかが勝負です。水素水には,細胞を活性化してエネルギーを作る働きがあり,直接脂肪に働きかけて脂肪燃焼を助けてくれます。特に効果を高めるには,運動の前後や運動中などの身体が水分を欲するタイミングで水素水を摂取すると,水素を効果的に体内に取り入れることができて効果的です。

きつい運動を伴うダイエットや,食事制限のダイエットはなかなか長続きせずに,途中で挫折してリバウンドにつながることもあります。水素水は飲むだけなので,何よりも楽に続けられます。水素水の助けを受けながら,ダイエットを効果的に進めていきましょう。